Массаж для похудения живота в домашних условиях

 

Каждой женщине хочется иметь красивый и плоскый животик. Ведь красивый пресс, подтянутый живот - это красиво. И добиться такого красивого животика можно без длительного голодания и тяжелых изнурительных тренировок.

 

Нужно не переедать и придерживаться правильного и сбалансированного питания. Также в этом вам поможет массаж. Массаж хорошо усиливает кровообращение, что способствует наиболее быстрому сжиганию подкожного жира.

 

Как правильно массировать живот в домашних условиях?

 

Массаж живота следует начинать с легких поглаживаний верх и вниз и слабых круговых движений.

 

Начинаем медленно массировать верхнюю часть живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Следует выполнять 2 подхода по 20 - 25 круговых движений.

 

Начинаем постепенно увеличивать площадь массажа. Начиная круговые движения на нижней части живота и постепенно переходя с нижней части к груди. Делаем 2 подхода по 30 круговых движений.

 

Следующие массажирующие движения проводят против часовой стрелки и начинают свое движение с верхней части живота от грудей к нижней части живота. Также выполнятся в 2 подхода по 30 круговых движений.