Средний возраст наступления климакса у женщин - 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте - от 30 до 60 лет и старше.
Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.
Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).
Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь. В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.
Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.
Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе
Для снятия раздражительности, тревоги, улучшения сна при климаксе народная медицина рекомендует:
* настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
* успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
* ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.
Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе
Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:
* настой из цветков или плодов боярышника: чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить, отжать, принимать по трети стакана два раза в день за полчаса до еды; помогает при сильных сердцебиениях и приливах крови к лицу;
* настойка из цветков боярышника (ее можно купить в аптеке), принимают по 30 капель 3 раза в день;
* настой травы шалфея: столовую ложку сухой измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, отжимают и принимают по стакану 3 раза в день; хорошо регулирует потоотделение;
* сбор для уменьшения потоотделения и приливов: смешать сухое измельченное сырье травы шалфея, хвоща и корня валерианы из расчета (3:1:1); столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать; принимать по трети стакана 2 раза в день;
* сбор для уменьшения вегето-сосудистых проявлений климакса, в том числе для снижения артериального давления: смешать равные части цветков боярышника, листьев мяты перечной, листьев омелы белой, травы пустырника; столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить, отжать и принимать по трети стакана 3 раза в день. Источник:
Средний возраст наступления климакса у женщин - 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте - от 30 до 60 лет и старше.