Ученые рассказали, как снизить риск инсульта в старости
| Новини медицини |
Ученые рассказали, как снизить риск инсульта в старости |
Понеділок, 13 червня 2016 |
|
Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Техасского университета (Даллас, США), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Stroke.
Они проанализировали данные почти 20 тысяч мужчин и женщин, которые прошли специальные фитнес-тесты на беговой дорожке в возрасте от 45 до 50, и проследили за состоянием их здоровья по крайней мере до 65 лет.
Оказалось, что те, чья физическая форма была изначально лучше, на 37 процентов реже сталкивались с инсультом в старости. Этот результат справедлив даже с учетом таких факторов, как диабет и высокое кровяное давление.
Все дело в том, что физические упражнения могут увеличить приток крови к мозгу, оттягивая естественный распад его тканей.
Медики рекомендуют взрослым умеренные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде или быстрая ходьба, хотя бы пять раз в неделю. При этом вовсе не обязательно загонять себя: достаточно двигаться при немного учащенном пульсе.
Источник: ( 1 Голос )
|