Ученые раскрыли вред, который причиняют диеты

 

Американские ученые, проводившие комплексные исследования и обзор диеты пришли к выводу, что диета не работает. Исследование американского психолога опубликовано в номере журнала Американской психологической ассоциации.

 

Исследователи из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA), рассмотрели 31 долгосрочных исследований продолжительностью от 2 до 5 лет.

 

И проанализировав их обнаружили, что меньшинству участников исследования удалось сохранить потерю веса, в то время как большинство вернули вес обратно. Некоторые исследования показывают, что диета на самом деле может провоцировать в дальнейшем увеличение в весе.

 

Люди на диетах, как правило, теряют от 5 до 10 процентов своего веса в первые 6 месяцев, сообщает Ladyhealth. Но от 33 до 66 процентов возвращают больше, чем они потеряли в пределах от 4 до 5 лет.

 

 

В одном исследование, в частности, обнаружилось, что мужчины и женщины, которые принимали участие в программе по снижению веса получили значительно больше веса, чем те, кто за этот период времени не участвовал.

 

Среди опасностей для здоровья при повторной потеря веса может быть сердечно-сосудистые заболевания, инсульт , сахарный диабет и изменены иммунной функции.

 

Преимущества диеты слишком малы и потенциальный вред слишком велик, чтобы быть рекомендован в качестве безопасного и эффективного лечения ожирения. Они не приводят к устойчивой потере веса и не несут пользу для здоровья большинства людей.