Занятия спортом улучшают деятельность мозга, заявили врачи

 

Людей, которые ходят в спортзал, принято считать не особенно умными. И совершенно напрасно, как утверждают исследователи. К примеру, любители просиживать диваны и офисные кресла, гораздо больше рискуют расстаться с интеллектом, чем поклонники физических нагрузок.

Причем у людей ведущих малоподвижный образ жизни болезни связанные с работой мозга могут появиться едва они достигнут пенсионного возраста.

 

Этот факт также подтверждают и эксперименты на животных. Регулярная физическая нагрузка помогает человеку увеличить выработку в его организме интерлейкина-6 - это вещество защищает нервную систему, не позволяя гибнуть нервным клеткам.

 

Вот, например, результат исследований из института изучения старения, который находится в США. Ученые одну группу мышей отправили бегать в колесе, а вторую оставили в покое, бездельничать.

 

Через определенное время мышам предложили решить пару задач. «Спортивные» мыши показали себя в 2-3 раза лучше, нежели их совсем нетренированные собратья. И эти исследование и научные данные вовсе не единственная причина гораздо больше двигаться. Тренажерный зал для мозга действительно весьма полезен.

 

Занятия спортом – это способ защитить себя от разных болезней, и даже от тех, которые приводят к дегенерации мозга, к потере интеллекта.

 

Чтобы защитить мозг от ранних признаков дегенерации, ухудшения памяти и т.д., достаточно 40-ка минут неторопливой прогулки в день. И все это данные полученные в результате многочисленных исследований в этой области.

 

Любая физическая активность способна стимулировать рост нейронов в мозге (в гиппокампе), в том его участке, который отвечает за формирование памяти (долговременной) а также передачу различной информации меж нервными клетками.

 

Спорт для мозга очень важен. Упражнения, которые стимулируют сердечную деятельность, также и улучшают и кровоснабжение мозга. И поэтому помогают образованию новых связей в нервной ткани.

 

Исследования показали, что физические нагрузки в молодом возрасте развивают познавательные способности. Они же  в пожилом – способны улучшить память. Такой эффект достигается благодаря запуску различных химических процессов, которые обеспечивают связь меж нервными клетками в  мозге.

 

Шведские ученые обнаружили прямую связь между прекрасной физической формой и высоким уровнем IQ. Все это очередной раз подтверждает всестороннюю полезность спорта.