Переедание ведет к проблемам со здоровьем

У нас в стране уже вошло в привычку постоянно переедать по праздникам, причем так, что приходится обращаться за помощью к врачу. Как известно, переедание ведет к ожирению, но не стоит забывать, что это не единственная проблема, возникающая при систематическом переедании. 

Люди практически разучились ходить пешком в век глобализации, особенно это касается больших городов. Это неминуемо вызывает накопление калорий в организме, которые и превращаются в жир, губящий здоровье людей. 

Каковы же причины возникновения аппетита, который сложно усмирить и поэтому приходиться часто переедать? За чувство сытости или голода в организме несет ответственность нервная система, а именно гипоталамус, который подает сигналы, когда нужно поесть или уже достаточно кушать. Иногда это орган может посылать ложные сигналы, например, при постоянном перекармливании ребенка у него может появиться постоянное чувство голода, из-за чего он вынужден будет кушать больше. 

Но переедание может привести к ожирению, в результате может оказаться, что у стройного человека тоже будут проблемы со здоровьем. Постоянные нагрузки на желудок и печень может привести к язве желудка или гастриту. Пострадать может и сердечно-сосудистая система, ведь из-за холестерина может нарушиться нормальное кровообращение.

Часто переедающие люди подвержены повышенному артериальному давлению, которое часто приводит к гипертоническим кризисам. А возникающий избыток углеводов может привести к сахарному диабету. 

Также существует ошибочное мнение, что переедание по праздникам меньше влияет на организм, чем постоянное. Но это не так, ведь с присутствием алкоголя организм подвергается большему влиянию, чем при систематическом переедании. 

Если вы не хотите иметь проблем со здоровьем и лишним весом, то больше двигайтесь. Кроме того, нельзя ложиться спать сразу после обильного обеда, лучше немного посидеть или пойти на прогулку с собакой.

Ирина Трутенко

Женский журнал о красоте и здоровье