Эксперты раскрыли, как ускорить похудение

 

Ускорить похудение можно, если скорректировать свой рацион при помощи маленьких хитростей. Как утверждают эксперты, для этой цели отлично подойдет яйцо, съеденное на завтрак.

В сочетании с кофеином, содержащемся в кофе и чае, оно способно дать нужный эффект.

 

Давно известно, что многие посетители фитнес-центров потребляют в составе своих предтренировочных комплексов кофеин. Известно и то, что в некоторых странах – например, в скандинавских в странах, Венгрии и во Вьетнаме, есть традиция смешивать сырое яйцо с горячий черным кофе. 

 

В наши дни эта комбинация вновь популярной по всему миру в качестве предтренировочного напитка. В чем здесь секрет? Дело в том, что если выпить сырое яйцо, можно подхватить сальмонеллез. Но горячий кофе обезвреживает бактерии, возможно, содержащиеся в яйце, делая его безопасным (поскольку бактерии не переносят высокие температуры).

 

В 2013 году японская компания Kao Japan создала специальный «жиросжигающий» кофе. Для достижения нужного эффекта, японцы обжаривали кофейные зерна в 2,5 раза дольше обычного, и в результате выделялось большее количество хлорогеновой кислоты. В то же время чтобы снизить концентрацию оксидов, которые возникают в процессе обжига, было использовано некое специальное вещество. 

 

В эксперименте принимали участие более ста мужчин и женщин, страдающих ожирением. Все они употребляли по 185 миллилитров этого кофе ежедневно. Результат был такой: четверть испытуемых сообщили о потере веса после четырех недель, чуть более половины – после восьми недель, и 72% - по окончании эксперимента, то есть спустя 12 недель.

 

В свою очередь исследователи из Ливерпульского университета, Великобритания, представляли обнаруженные ими данные о том, что употребление вареных куриных яиц эффективно в деле похудения. Ученые советовали съедать по 2 яйца в день.