Как совладать со стрессом - советы экспертов

 

Стресс - физиологическая реакция которая подготавливает организм к повышенной физической работе. Стрессы беспокоят практически всех людей, они бывают у каждого, всегда и повсюду, мы все нервничаем и волнуемся из-за чего то.

 

Жизнь полна изменений, и стресс возникает когда происходит что-то новое для нас, вот тогда и возникает стрессорная реакция. С одной стороны стресс приносит в нашу жизнь положительные переживания, а с другой стресс начинает потихоньку разрушать наш организм. Такой стресс называется неконтролируемым.

Какие же существуют приемы борьбы со стрессом? Дело не в том как избавиться от стресса, а в том, как научиться на них реагировать, либо справляться, пишет журнал Ladyhealth.com.ua. Понаблюдайте - что ежедневно приводит вас в стрессорное состояние, и пытайтесь эту ситуацию изменить.

 

Попытайтесь справляться со стрессами, занимайтесь физической нагрузкой, намного больше бывайте на свежем воздухе, и старайтесь улавливать для себя больше положительных эмоций.