Медики раскрыли влияние триптофана на психическое здоровье

 

Увеличивая уровень серотонина, триптофан может улучшить качество жизни людей, имеющих удивительное разнообразие проблем, связанных с мозгом и психическим здоровьем. 

 

1. Триптофан и депрессия

 

Исследования показали, что триптофан столь же эффективен при депрессии, как и антидепрессанты, сообщает журнал LadyHealth. Это захватывающее открытие для миллионов людей, которым антидепрессанты либо не помогают, либо имеют неприемлемые побочные эффекты.

 

Не смешивайте СИОЗС и триптофан, не посоветовавшись с врачом. При совместном использовании они могут вызывать серьезные побочные эффекты.

 

2. Триптофан и беспокойство

 

Триптофан был признан полезным для снижения общей тревоги, социального тревожного расстройства и панических атак. 

 

3. Триптофан и СДВГ

 

Как низкий уровень триптофана, так и дисбаланс серотонина связаны с расстройством гиперактивности дефицита внимания (ADHD). Дети с СДВГ имеют заниженный уровень триптофана в крови на 50% ниже среднего. 

 

4. Триптофан и потеря памяти

 

Низкий триптофан может вызывать как долгосрочную, так и кратковременную потерю памяти и ухудшать другие когнитивные функции. Было обнаружено, что триптофан улучшает память как у здоровых людей, так и у людей с депрессией.

 

5. Триптофан и ПМС

 

Дамы, если ваша семья пытается избежать вас, когда наступает эти дни месяца, вы можете использовать дополнительный триптофан. Триптофан может значительно облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС), такие как перепады настроения, раздражительность и депрессия.