Как предотвратить проблемы с сердцем

• Чаще находитесь на свежем воздухе. Солнечные лучи так же помогут вашему сердцу, ведь они способствуют усвоению витамина D, который положительно влияет на сердце.
• Овощи так же насыщены многими витаминами, которые лишними не буду. Такая пища легка и полезна, потому она должна составлять значительную часть вашего рациона.
• Помимо времяпровождения на свежем воздухе, старайтесь вести более активный образ жизни, он способствует здоровой циркуляции крови по организму и предотвращает тромбы.

• Старайтесь как можно меньше нервничать, так как стресс по воздействию на организм схож с аварией, во время которой ваш организм работает на повышенных оборотах, львиная доля всей нагрузки идёт именно на сердце.
• Как можно меньше пейте алкоголь, не принимайте психоактивные вещества (в том числе и кофе) и желательно полностью откажитесь от курения.

И напоследок - проконсультируйтесь у врача. Ведь доктор сможет выявить болезнь ещё до её заметного проявления. На этом всё, берегите свой сердце и соблюдайте перечисленные правила.