Бросаем курить: методика Аллена Карра

 

Авторский способ бросить курить Аллена Карра по праву является одним из самых популярных. Это единственный способ, основанный не на непрерывном угнетении личности курящего, а, наоборот, на чистой мотивации, пишет журнал Ladyhealth.com.ua.

 

Многие считают, что способ Аллена Карра подразумевает промывание мозга, воздействие на подсознание, внушение в течение всей книги о том, что курить плохо, а не курить - хорошо. Такое впечатление складывается у курильщиков, подсознание которых начинает протестовать убеждению в том, что любимые сигаретки понадобится оставить в прошлом.

 

На самом деле, книга Аллена Кара - это последовательное повествование о том, что следует предусмотреть, к чему приготовиться, как стоит менять свою жизнь, а как нет, чтобы процесс бросания был максимально комфортным. Мы настоятельно рекомендуем к прочтению эту книгу всем, кто задумывается о том, чтобы бросить.

 

Даже если вы не верите, что бросите с ее помощью, и избрали другой способ бросить, в ней вы найдете большое количество полезной информации о том, что следует предусмотреть, чтобы, казалось бы, успешная попытка, не провалилась из-за какой-нибудь глупости (это бывает гораздо чаще, чем вы думаете).

 

Если же вы беспокоитесь об элементах внушения, присутствующих в книге, то смеем вас заверить: никакого внушения там нет. Если изволите, присутствуют в ней определенные элементы аутотренинга, заведомо настраивающие человека на позитивные стороны жизни, свободной от никотиновой зависимости. Так или иначе, эффективность методики Аллена Кара на сегодня является максимальной среди всех, не только по проценту реально бросающих курить, но и особо по количеству тех, кто, бросив курить, не начинает повторно.

 

Новые редакции напоминают ворчание недовольного старикана, но в целом, идея книги сохранена. Внимание очень едко акцентируется на негативных моментах курения. Весь упор идет на позитивные моменты жизни без никотиновой зависимости.

 

Читайте также по теме: Эксперты рассказали, как вести здоровый образ жизни