Как избавиться от острой боли в пояснице?

 

Порой в нашей жизни случаются неприятности. Все мы не застрахованных от проблем со здоровьем: что-то не так подняли, где-то продуло. Все это отражается на нашей спине, а в частности на пояснице и межлопаточной зоне.

С дальнейшим перетеканием боли в ноги.

 

Крема, мази с различными добавками на основе яда змей, пчелиного воска и многих других, конечно вещи хорошие. Но не всегда эффективные. Так как же избавиться от острой боли в пояснице? Что делать в такой ситуации? Куда ползти за помощью?

 

На самом деле истинна проста. Но сначала нужно понять откуда эта боль берется! Наше тело, а в частности мышцы состоят из множества волокон соединённых между собой. Напоминает это многослойную и многоуровневую сеть труб по которым бежит наша кровь с определённой скоростью. И тогда, когда скорость потока остаётся прежней, "труба" засоряется в каком либо месте, происходит давление, в нашем случае боль, как сигнал о сбое системы.

Только в теле человека это вызванно спазмом, сокращением мышечных волокон от разных факторов, травма либо температурные перепады.

 

Спазм - это сокращение либо сдавливание. В нашем случае мышцы. И так, что нужно сделать при сдавливании? Конечно, расслабить и распрямить. Тоесть нужно сделать то что делают многие, но не до конца.

 

Это, распарить, растереть мазью и самое главное в этом процессе растянуть. Вернуть в прежнее состояние эту мышцу. Иначе, вы просто на какое-то время только ослабите боль, но не избавитесь от неё. Основное упражнение на поясницу, это растяжка в сидячем положении, либо стоя стараясь достать ладонями пола. 

 

Выполняя это упражнение в течении дня, поверьте, на утро вы забудете о своей проблеме.

 

Если же боль не уходит и вы ощущаете ухудшение состояния - немедленно обращайтесь к врачу.