Плохие привычки - как перестать грызть ногти

 

Некоторым людям свойственна привычка - грызть ногти. Причины этой вредной привычки могут быть различны: некоторые делают это потому, что нервничают или скучают, другие - тогда, когда обдумывают что-нибудь.

 

Существуют множество способов избавиться от такой привычки.

 

1. Как только возникает желание грызть ногти, постарайтесь отвлечься, можно просто заняться каким-нибудь полезным делом. .

 

2. Если вам скучно, то съешьте полезный фрукт, почитайте интересную книгу или журнал.

 

3. Если вы нервничаете, не стоит просто сидеть на одном месте, постарайтесь отвлечься: пообщайтесь с любимой подругой или друзьями.

 

4. Эффективным средством избавления от вредной привычки служит красивый маникюр. Недаром говорят, что ничто так не говорит о возрасте женщины, как ее руки.

 

5. Наносите на ногти специальный горький лак (его можно купить в аптеке) и постоянно покрывайте им ногти. Если вы вдруг увлечетесь и поддадитесь соблазну погрызть ногти, горечь во рту Вас обязательно остановит! Неприятный на вкус и самый обыкновенный лак.

 

 

6. Избавьтесь от этой привычки, хотя бы по медицинским соображениям. Ведь ногти – далеко не стерильны. Привычка грызть ногти может спровоцировать возникновение какой-нибудь инфекции, например, стоматита.

 

7. Воспользуйтесь радикальным методом – нарастите ногти в салоне. Ариловый или гелевый ноготок погрызть вам вряд ли удастся, да и высокая стоимость маникюра просто обязана Вас остановить.

 

8. Попробуйте поспорить с подругой, что Вы обязательно избавитесь от вредной привычки. Запросите желанное вознаграждение!

 

9. Попробуйте нанести на ногти горчицу, уверена, что ее вкус Вам не понравиться!

 

10. Поскребите ногтями хозяйственное мыло. Его вкус тоже не из приятных!

 

11. Если возникает желание что-нибудь погрызть, воспользуйтесь прорезывателями для зубов для малышей, так Вы сможете сохранить свои ногти.

 

12. Попросите помощи у близких: всякий раз, когда они увидят вас, грызущих свои ногти, пусть бьют Вас по рукам.

 

13. Помните о том, что обгрызенные ногти выглядят очень некрасиво.

 

14.Пусть каждый раз, когда Вы поддадитесь соблазну погрызть ногти, будет заканчиваться для Вас каким-нибудь наказанием, например, тем, что Вы особенно не любите делать.

 

15. Постарайтесь меньше нервничать, тогда привычка может уйти сама собой.

 

16. Всегда имейте при себе пилочку для ногтей, чтобы не отгрызть, а подпилить поврежденный ноготок.

 

Твердо поставьте перед собой цель избавиться от привычки!