Здоров'я |
Боль глазах от компьютера – что делать? |
Четвер, 04 серпня 2016 |
С болью глаз от компьютера сегодня сталкивается все большее число людей. Но совсем не работать на компьютере сегодня просто невозможно, ведь это основной источник информации для современного человека.
Компьютер значительно облегчает жизнь человеку любой профессии, нужно только соблюдать некоторые правила при работе с ним.
Причина нарушений зрения при работе за компьютером
На вопрос, почему болят глаза от компьютера, офтальмологи отвечают, что основной причиной является мерцание экрана монитора, порой незаметное для глаза – современные мониторы не мерцают слишком явно. Тем не менее, точно установлено, что даже такое незаметное мерцание является большой нагрузкой для глаз. Так, при чтении электронной и бумажной книги нагрузка на глаза будет абсолютно разной. Еще большая нагрузка на глаза возникает при просмотре фильмов на компьютере и, особенно сильно глаза устают во время быстрых динамичных компьютерных игр с постоянно меняющейся картинкой.
Частое утомление глаз приводит к нарушению циркуляции крови в этой области, нарушается доставка к органам зрения питательных веществ и кислорода. Для компенсации нарушений мелкие кровеносные сосуды глаз расширяются и просвечивают сквозь поверхностные оболочки – глаза краснеют. Иногда, при сильном напряжении мелкие сосудики в глазу лопаются и появляются участки кровоизлияния.
Кроме того, травмированию подвергается позвоночник, особенно, его шейный отдел, ведь шея находится в вынужденном положении.
Признаки нарушения зрения при работе за компьютером
При ежедневной длительной работе на компьютере у человека появляются частые головные боли, боли в спине и шее. Появляется ощущения сухости и песка в глазах, глаза болят, чешутся, краснеют, веки отекают.
Кроме того, постоянная, неправильно организованная работа на компьютере может привести к ухудшению зрения: появляется нечеткость видения, размытость картинки, двоение в глазах, светобоязнь, иногда – слезотечение. Может также нарушаться ночной сон, появляется раздражительность, переходящая порой в агрессивность, плаксивость, тревожность, то есть все признаки невроза.
Постепенное и незаметное снижение зрения со временем выливается в молодом возрасте в близорукость, появляется потребность в очках.
Чем снять боль и покраснение глаз при работе за компьютером
Отечность после работы за компьютером хорошо снимут капли спецальные капли. Сухость можно устранить глазными каплями, предназначенные для увлажнения и защиты роговицы.
Если имеются выраженные обменно-дистрофические нарушения в тканях глаз, назначают витаминные капли. Для снятия покраснения в этом случае не рекомендуется применять сосудосуживающие глазные капли – это нарушит кровообращение и еще более усилит сухость глаз.
Как правильно организовать работу за компьютером
Если болят глаза от компьютера, но от работы за ним невозможно отказаться, нужно правильно обустроить рабочее место и стоит соблюдать определенные правила:
Правильные привычки для сохранения хорошего зрения:
Эти несложные советы помогут снизить нагрузку на ваши глаза и, соответственно, сохранить здоровье. ( 1 Голос )
|