Как справиться с головной болью - советы экспертов

 

Зачастую бывает, что волнение и стрессы могут вызвать головную боль. Специалисты называют такое недомогание определенным термином «головня боль напряжения». Если вам этот недуг знаком не понаслышке, то рекомендации, предлагаемые ниже помогут вам справиться с головной болью.

 

Для начала можно сделать себе зеленый чай и добавить в него немного мяты. Настаивать такой чай рекомендуется в течении 5-10 минут. Потом пьем его не спеша, маленькими глотками.Пить его Мята обладает болеутоляющими и успокаивающими свойствами. Кроме этого, настой мяты препятствует обезвоживанию организма, чего допускать никак нельзя.

 

В такой мятный чай весьма неплохо будет добавить немного меда и дольку лимона.

Стоить напомнить о том, что у всех трав, кроме их полезных свойств, также имеются и побочные действия. 

И мята здесь тоже не является исключением. Если у вас пониженное давление, то от использования мяты лучше все таки воздержаться.

 

Кроме приема внутрь настой мяты можно с успехом использовать и наружно - в виде компрессов. на голову.

 

Сделать мятный компресс проще простого. Просто смачиваем в настое мяты небольшое полотенце, или любой другой подходящий кусок ткани, и прикладываем его на лоб и на виски.

Приятный аромат ментола, исходящий от полотенца успокоит вашу головную боль, и кроме того, поспособствует расслаблению и покою. 

 

Также, если есть возможность, то можно лечь на кровать, укутаться в теплое одеяло и сунуть себе в ноги грелку. Теплая грелка поспособствует оттоку крови от головного мозга и поможет задремать. Мысли станут спокойнее, а после этого пройдет и ваша головная боль.

 

Для избавления от головной боли можно прибегнуть к помощи колючего шерстяного шарфа или свитера. Если в вашем гардеробе имеется нечто похожее, то делаем из этой вещи небольшой валик, и кладем его под шею рядом с подушкой. 

В народной медицине такая натуральная, неокрашенная и колючая шерсть считается хорошим целебным от головной боли. 

 

Ну, и наконец надо попробовать просто уснуть. Здоровый сон является лучшим средством от головной боли, и в этом с ним не могут сравниться никакие другие способы.