Врачи рассказали о способах реабилитации после гипса

 

После долгожданного снятия гипса, рука будет истощена, ведь за период лечения мышцы истощались и не развивались. После того, как вы сняли гипс, нужно начать курс восстановления гибкости и подвижности конечности.

После такого курса конечность будет справляться с нагрузками без каких-либо проблем.

 

Когда гипс был полностью снят, рукунужно тщательно промыть. За время нахождения в гипсе, кожа отмирала и отслаивалась. Поэтому при промывании вы можете наблюдать, как вместе с грязной водой уходит и старая кожа. Когда рука будет абсолютно чистка, необходимо ее тщательно вытереть и нанести жирный питательный крем.

 

На первых этапах восстановления врач назначит вам курс реабилитации. На нем вы должны будете выполнять различные упражнения, направленные на восстановление мышц и суставов. Конечно, такие упражнения, как сгибания или вращения кистью можно выполнять и дома, но на первых этапах восстановления рекомендуется это делать под наблюдением специалиста.

 

Помимо физических упражнений вам может быть назначен массаж. Если массаж назначен не был, то рекомендуется производить его самостоятельно. Дело в том, что после того, как сняли гипс, на руке будет наблюдаться отек. Возникает он от из-за того, что после гипса на руку оказывается непривычная нагрузка, которая сопровождается отеком. Поэтому рекомендуется разгонять кровь с места отека.

Период среднего восстановления руки составляет примерно 1 неделю. За это время нужно много двигаться, но делать это предельно аккуратно. Если был тяжелый перелом, то период восстановления может растянуться на года.

 

Для ускорения восстановления конечности рекомендуется применять и народные средства. Очень действенным является компресс из картофельной кашицы. Измельчите несколько картофелин и выложите полученную кашицу на марлю. Затем приложите марлю к месту бывшего перелома и забинтуйте.

 

Постарайтесь в период восстановления питаться максимально правильно. Включите в рацион продукты с большим содержанием кальция. Старайтесь в качестве питья употреблять молоко и кефир. Большое количество овощей, а также фруктов обогатят организм витаминами, которые ускоряют процесс заживления. Восстановить эластичность суставов можно употребляя в пищу продукты которые имеют в своем составе желатин (заливное, холодец, мармелад).