Работу нужно начинать после 10 утра, - ученые

 

Все мы знаем поговорку о том, что Бог дает тем, кто рано встает. Но если подойти к этому вопросу с научной точки зрения, как это сделали британские ученые из Оксфорда, то результат ошарашивает.

Оказывается, если начало рабочего дня припадает на время до 10 утра, то это не только непродуктивно, но еще и вредно для здоровья. У человека наблюдаются изменения на психоэмоциональном и физическом уровнях. 

 

Ученые даже провели интересный эксперимент – начало школьных занятий перенесли на 10.00 утра. И в результате, через месяц, статистика показала, что успеваемость ребят возраста на 10%. Это показатель, согласитесь?

 

Этот факт ученые объясняют биологическими ритмами организма. Люди, моложе 55 лет активны в период с 10.00 до 19.00. Человек сам не может регулировать и управлять своими биоритмами. Они зависят от солнечного света, который влияет на отдел головного мозга – гипоталамус.

 

Регулярные нарушения этих ритмов приводят к хронической усталости, апатиям, стрессам, неврозам, депрессией. Ученые даже провели аналогию с тюремными заключенными – у них все по расписанию: они встают, когда хотят спать и едят, когда не голодны. Это дисбалансирует их, и они становятся более покорными и послушными.

 

Ученые просят прислушаться работодателей к их советам и скорректировать рабочие часы. Параллельно изучались и безработные – их здоровье, как физическое, так и психическое, оказалось гораздо лучше