Эксперты рассказали о важных сигналах нашего организма

 

Работу нашего организма можно смело назвать умной системой, потому что при появлении различных заболеваний он пытается помочь разобраться в причинах их появления.

Даже незначительные изменения в нашем организме могут говорить о довольно серьёзных болезнях.

 

Но мало кто обращает внимание на такие предупредительные звоночки организма. Ведь гораздо проще устранить недуг в начале, чем потом тратить время и средства на возможные осложнения.

 

Итак, мы вам расскажем про сигналы организма, на которые важно вовремя реагировать.

 

1) Сухая кожа говорит о нехватке витамина А. Обязательно включите в свой рацион растительные масла, жирную рыбу и орехи.

 

2) Кровоточат дёсны из-за нехватки витамина С. Употребляйте овощи и фрукты, богатые этим витамином. Такие как капуста, болгарский перец, лук, чеснок, киви, а также цитрусовые.

 

3) Ломкость ногтей и волос говорит о дефиците кальция и витаминов группы В. Употребляйте пророщенные зёрна, цельнозерновые каши.

 

4) Беспокоят судороги по ночам? Вам не хватает калия и магния. Кушайте свеклу, курагу и чернослив, а также абрикосовую пастилу. 

 

5) Постоянная раздражительность и плохой сон также говорит о нехватке калия и магния.

 

6) Если вам захотелось солёненького, то в организме появилась инфекция или обострились воспалительные процессы, прежде всего это касается мочеполовой системы.

 

7) Захотелось сладкого? Вероятно, у вас нервное истощение и нужна глюкоза, как быстрая энергетическая подпитка. Отдавайте предпочтение горькому шоколаду или мёду.

 

8) Появление гусиной кожи на локтях говорит о нехватке витаминов А и С. Возьмите на заметку: они содержатся в овощах и фруктах оранжевого цвета.

 

9) Если хочется съесть пресной еды, то у вас проблемы с печенью и возможно гастрит. Такая еда успокаивает желудок и снимает спазмы.

 

10) При употреблении приправленных специями и солью блюд, они вам кажутся довольно пресными? У вас депрессия.

 

11) Хочется кислого? Вам необходима стимуляция желчного пузыря и печени. Включите в рацион лимон и клюкву.

 

12) Хотите погрызть семечек? Вашему организму не хватает антиоксидантов.

 

13) Увлеклись морепродуктами? Вам не хватает йода.

 

14) Хотите острого? Острая еда стимулирует пищеварение. Но употреблять стоит в ограниченных количествах.

 

15) Захотели горькой еды? У вас возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь поможет мягкая чистка организма.

 

Желаем вам всегда быть здоровыми и прислушиваться к себе и своим желаниям!