Здоров'я

5 советов для укрепления здоровья легких

Понеділок, 08 лютого 2016 Друк
легкие, здоровье
 
Недавно ученые из Франции завершили исследование того, как красное мясо влияет на здоровье человека. По его результатам было сделано следующее заявление.
 
«Уменьшение в ежедневном рационе количества красного мяса и увеличение количества цельнозерновых продуктов в течение короткого времени дает ошеломительный результат, сильно укрепляет иммунитет и защищает нас от хронических заболеваний легких».
 
В последнее время в мире все сильнее просматривается тенденция к росту числа хронических заболеваний легких.
 
Дыхательная система организма очень важна для человека, она обеспечивает кислородом все органы, обеспечивая их жизнедеятельность и продуктивность. 
 
Ученые разработали следующие рекомендации по поддержанию здоровых легких:
 
1) Минимальное употребления красного мяса – оно «перегружает» пищеварительную систему организма и она начинает «барахлить», что сказывается и на самых важных системах организма, в первую очередь на дыхательной системе, а также нервной. Характерна нервозность и агрессивность, неспособность к спокойной сосредоточенной деятельности после принятия этого продукта.
 
2) Отказ от алкоголя – алкоголь перегружает нервную, пищеварительную, дыхательную, кровеносную систему. Как результат – общий упадок иммунитета организма, болезни печени и легких – самое характерное проявление.
 
3) Отказ от курения – эта вредная привычка сильно способствует увеличению развития хронических заболеваний легких.
 
4) Употребление цельнозерновых продуктов – обеспечивает рацион практически всеми необходимыми элементами, в результате чего организм прекрасно работает, в том числе и иммунная система.
 
5) Физическая активность – поддерживает в тонусе весь организм, так же важна, как и сбалансированный рацион.
 
Информация правит миром, берите на заметку и будьте здоровы!

( 3 Голосів )