Назван эффективный фрукт против бессонницы

 

Если по ночам вы мучаетесь от того, что не можете нормально заснуть, это может серьезно навредить качеству жизни. Некоторые в такой ситуации начинают считать овец, но можно воспользоваться более приятным методом.

 

Ученые предлагают бороться с бессонницей с помощью киви. Тайваньские исследователи из Taipei Medical University  поделились результатами своего эксперимента, в ходе которого установили, что употребление киви перед сном может стать отличным средством от плохого сна.

 

Специалисты рассказали, что женщины – добровольцы, которые в течение месяца съедали по два фрукта на ночь, спали дольше остальных, причем в сон проваливались примерно на треть быстрее.

 

 

Из объяснений экспертов следует, что плод киви способен повысить уровень производимого организмом серотонина - нейромедиатора центральной нервной системы, стимулирующего сон. Именно поэтому употребление шершавых фруктов избавляет от изматывающего недосыпа.