Эксперты рассказали, как похудеть на имбирном чае

 

Диета с имбирем лучше всего подходит для тех, кто не может придерживаться традиционных диет, основой которых является строгое ограничений калорий. При использовании в диете имбиря, вам не придется сильно изменять свой режим питания и следить за калорийностью принимаемой пищи.

 

Все что необходимо для данной диеты – это употребление в течение дня имбирной настойки. Но все же, некоторые ограничения в пищи, свойственные для имбирной диеты, но они не так значительны и вас не будет беспокоить постоянное чувство голода.

 

Полезные свойства имбиря

 

Прежде чем перейти к самой диете, следует сказать пару слов о полезных свойствах имбиря.

Имбирный чай с лимоном – очень полезный напиток. Он тонизирует и бодрит намного лучше, чем кофе. К тому же он лечит насморк, кашель и, в общем, помогает устранить симптомы простуды. Повышение иммунитета – тоже одно из полезных свойств имбиря. Еще имбирь помогает нашему организму избавиться от токсинов. Благодаря этому свойству снижается вес, а употребление имбирного напитка способствует улучшению цвета лица и повышает тонус кожи.

 

Имбирь можно применять для приготовления различных блюд, напитков и чаев. Свежий корень имбиря придаст новый вкус соусам и супам. Рисовые блюда можно дополнять маринованным имбирем. В кондитерских изделиях можно использовать сухой порошок. Имбирь помогает организму полностью усваивать пищу и выводить токсины из организма. Благодаря имбирю блюда приобретают новые вкусовые оттенки.

 

Рацион имбирной диеты

 

Ее основой является имбирный напиток. Его необходимо пить в течение суток, примерно 2 литра в день.

Утром выпиваем натощак заваренный с вечера напиток (заваривать нужно в термосе 10г свежего корня имбиря, который необходимо мелко нарезать или же натереть на терке, на 750г кипятка). В напиток, по желанию, можно добавить лимонный сок или немного меда. Для заваривания новой порции лучше взять свежий имбирь.

 

На завтрак, обед и ужин можно употреблять в пищу все, что угодно, но вот только имбирь отбивает аппетит, так что можно не бояться переесть. Для этого нужно чаще пить имбирный напиток весь день небольшими глотками в перерывы между приемами еды.

Перед сном советуют выпить 1-2 стакана имбирного напитка.

 

Если вы хотите от диеты большего эффекта, то не следует во время ее соблюдения принимать слишком много сладостей и жирной пищи. Также желательно заниматься спортом, тем самым сочетая диету с физическими упражнениями.