Как понизить холестерин без таблеток
| Здоров'я |
Как понизить холестерин без таблеток |
Четвер, 02 жовтня 2014 |
|
Почти каждый, кто проходил профилактическое обследование в поликлинике, или обращался с какими-либо заболеваниями и сдавал общий анализ крови, получали от врачей заключение о том, что в составе крови повышенное (или пониженное) содержание холестерина, которое одинаково опасно для здоровья.
В связи с этим возникает вопрос: как понизить холестерин без таблеток, возможно ли это?
Что такое холестерин
В состав каждой клеточной оболочки входит холестерин – органическое соединение, вырабатываемое собственным организмом на 80%, остальные 20% поступают с пищей. Его функциональной задачей считается обеспечение стабильности клеточных мембран, выработка гормонов и витамина D. Из него образуются холиевые кислоты, помогающие усваивать жиры тонкой кишке.
Последние научные исследования доказали, что он играет важную роль в работе головного мозга, от него зависит состояние иммунной системы человека.
Чем опасен повышенный холестерин
Повышение уровня холестерина (холестерол в научных статьях) должно стать тревожным сигналом, ведь с ним связаны патологии коронарных артерий, питающих сердце. Эта проблема очень распространена, но особенно она беспокоит людей в возрасте за 50. В связи с ней возникает риск развития заболеваний:
Холестериновые «бляшки» в виде отложений на стенках сосудов не только постепенно сужают их просвет, но могут привести к закупорке артерий, нарушая ток крови к сердечной мышце и приводя к ишемической болезни сердца.
Если возникает тромб, то кровь и кислород перестают питать сердечные мышцы – а это уже инфаркт миокарда.
Причины высокого уровня холестерина:
Большинство людей и не подозревают даже, что у них уровень холестерина превышает нормальный. Только, попадая на обследование по поводу развития и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, узнают об этом. А проблема может решаться просто: прививая культуру питания с детства, в любом возрасте человек будет знать, какие продукты понижают холестерин.
Стоит обращать внимание на косвенные признаки:
Признаки не специфичны, и могут быть не только показателями повышения холестерина; но обследование необходимо провести в любом случае.
Продукты понижающие холестерин
Первое, что обязан сделать каждый, с целью сохранения и поддержания здоровья, это правильно подобрать продукты питания на каждый день, и пересмотреть существующий рацион. Было проведено исследование по некоторым продуктам, снижающими его уровень, результаты приведены в таблице:
Помимо перечисленных, рекомендуются:
Народные средства
У народной медицины много традиционных рецептов, припасенных для решения этой проблемы. Большую роль в лечении имеют продукты пчеловодства: мед, пыльца и напитки, приготовленные на их основе. Активно используются лесные травы в составах сборов, фрукты, ягоды. Предлагаем несколько сборов.
Отвар шиповника и сосновых игл:
Измельчить иголки сосны, добавить плоды шиповника.
10 столовых ложек сосны, 5 столовых ложек шиповника залить 1. 5 литрами воды, нагреть и пусть покипит на медленном огне 5 минут.
Дать настояться в течение ночи, пить днем, понемногу.
Принимать отвар можно 4 месяца.
Травяной сбор: лекарственная ромашка, зверобой, березовые почки, цветки смертника:
Сделать состав для чая, смешав травы в пропорции по 100 граммов каждой.
Заваривать следует по 1 столовой ложке, настаивать 20 минут, затем добавить мед и принимать вечером, перед сном. Утром процедуру повторять натощак. Лечение можно проводить в течение месяца, с перерывами и продолжением.
В народной медицине много полезных рекомендаций для профилактики и лечения, но правильный диагноз и лечение может установить и назначить только врач-специалист.
Сохранить здоровье просто, и, одновременно, очень трудно:
( 3 Голосів )
|