Как лечить растяжение мышц шеи

Растяжение мышц шеи может возникнуть по разным причинам: при подъеме тяжестей, ударе, во время которого создается эксцентрическая нагрузка. Боль указывает на повреждение мышцы в области перехода в сухожилие. Лечение должен назначать врач после тщательной диагностики.

 

Основными симптомами растяжения мышц шеи служат болезненные ощущения, ограниченная подвижность. Пройдите рентгенографическое исследование, результаты которого помогут врачу-травматологу исключить вывихи и переломы в шейном отделе позвоночника и поставить правильный диагноз. 

 

При растяжении обследование показывает горизонтальное или угловое смещение позвонков. В острой фазе вывиха присутствует сильный спазм мышц шейного отдела позвоночника, диагностика с помощью рентгенограммы может быть затруднена, так как невозможно сделать снимок в нескольких проекциях. Поэтому вам дополнительно назначат магнитно-резонансную томографию, чтобы поставить наиболее достоверный диагноз.

 

К консервативным методам лечения относится иммобилизация шейного отдела позвоночника воротниковой шиной. Также вам назначат нестероидные противовоспалительные препараты. После снятия острого процесса занимайтесь лечебной физкультурой, так как длительная фиксация шеи приводит к спастической ригидности и детренированности мышц.

 

ЛФК, или лечебная физкультура, проводится в условиях поликлиники под наблюдением врача. Выполняйте упражнения на специализированных снарядах. В домашних условиях по рекомендации врача делайте упражнения с наклонами шеи вперед-назад, вправо-влево. Если врач такую рекомендацию не давал, самостоятельно лучше эксперименты не проводить.

 

После проведенного лечения соблюдайте все меры предосторожности. Не поднимайте тяжелые предметы, не сидите длительное время с наклоненной головой. Для сна купите ортопедический матрас и подушку. Кроме того, рекомендуется умеренная физическая активность, чтобы мышцы шейного отдела позвоночника были достаточно натренированными и укрепленными. В течение года откажитесь от занятий профессиональными видами спорта, силовых упражнений. При посещении спортзала ограничьте нагрузки.