Профилактика авитаминоза - витамины и минералы

Каждый год наш организм запасается необходимым количеством витаминов, минералов, макро - и микроэлементами. Но эти «запасы» если их не пополнять - израсходуются и приводят к недостатку или дефициту определенных веществ. Возникает – авитаминоз. Это момент является не самым приятным. Но, ничего страшного.

 

Существует несколько причин развития авитаминоза, например:

 

Первым сигналом к развитию авитаминоза будет беспричинное шелушение кожи ее сухость, ломкость ногтевых пластин, появление перхоти, чрезвычайно быстрая утомляемость, агрессивность, апатия, сонливость. Это лишь малый перечень того, какими симптомами будет проявляться авитаминоз. Но огорчатся не стоит - все можно исправить и восполнить недостаток того или иного витамина или минерала.

 

Для начала нужно увеличить количество фруктов, овощей, зелени, орехов, начать принимать витамины и минералы. 

 

В таком случае витаминно - минеральные комплексы также эффективны в использовании. Прием витаминно-минеральных комплексов очень быстро «реанимирует» ваш организм, поможет восстановить баланс в организме . Специально разработаны мультивитаминные комплексы для детей, взрослых, людей старше 50, беременных и кормящих мамочек, людей ведущих активный образ жизни.

 

Помните, здоровье оно внутри нас, а наружная оболочка это только его отображение. И то, какие у Вас ногти, цвет кожи, насколько крепкие волосы зависит от того, насколько здоров Ваш организм.