Грозит ли вам гипертония?

• лишний вес;

• чрезмерное потребление поваренной соли;

• малоподвижный образ жизни;

• нервные стрессы и слишком бурная реакция на них;

• курение.

В сожалению, возраст начала заболевания уменьшается с каждым десятилетием. Если гипертония появилась уже в молодом возрасте, примерно лет в 30, важно тщательное обследование для выявления причин. Но все же чаще она развивается после 40. У женщин ее появление нередко связано с гормональной перестройкой (климаксом).

По данным Всемирной организации здравоохранения уровень артериального давления, который необходимо считать нормальным для всех, - 120/80 мм рт. ст. Но допустимы некоторые колебания от 100/60 до 139/85 мм рт. ст. при условии, что это не отражается на вашем самочувствии. Если цифры выше указанных, значит, давление повышено и нужно принимать лекарства для его нормализации.

Существует заблуждение, что с возрастом давление может повышаться и это норма. Врачи доказали: такой подход неверен. Повышенное давление - это признак заболевания, а не возраста. Другое дело, что с возрастом появляется больше причин и факторов риска для развития гипертонии (включая атеросклероз сосудов). Именно поэтому повышенное давление все-таки чаще встречается у людей зрелого возраста (давление 140/90 мм рт. ст. для пожилых является пограничным. И даже если вы себя чувствуете нормально, консультация врача не помешает).

Гипертония может проявляться болью или чувством тяжести в затылке, биением крови в висках, слабостью, головокружением, даже нарушением зрения. При появлении таких симптомов измерьте давление. К сожалению, многие не подозревают о том, что они гипертоники, а подобные симптомы приписывают другим заболеваниям. Коварство гипертонии в том, что до поры до времени она ничем не дает знать о себе. Человек не предпринимает никаких мер, не лечится. А ведь с течением времени гипертония может дать серьезные осложнения, такие как инфаркт, инсульт. Чтобы не стать жертвами коварной болезни, регулярно измеряйте давление, особенно если кто-то из родственников гипертоник или вы подвержены перечисленным факторам риска.

Заподозрить гипертонию можно при измерении давления тонометром. Если цифры выше нормы, это говорит о наличии гипертонии (при условии, что давление измерено правильно). Однако нужно учитывать: давление может быть повышенным даже у здорового человека, ведь гипертония - нормальная реакция на физическую или эмоциональную нагрузку. Просто у здоровых людей спустя некоторое время оно возвращается к норме, а у гипертоника так и остается повышенным.

При лечении гипертонии в арсенале врачей имеется немало мощных лекарственных средств. Это очень облегчает подбор препаратов для конкретного пациента. Ведь каждый из них имеет свои особенности, и что хорошо для одного человека, неприемлемо для другого. Правда, всегда нужно учитывать: гипертония - серьезное заболевание, требующее постоянного контроля и лечения. От нее нельзя избавиться, лишь пройдя курс лекарственной терапии или процедур, давление придется поддерживать в норме ежедневно.

А вот роли врача и пациента при лечении гипертонии и контроле давления равны. Врач назначает и подбирает препараты, а пациент регулярно выполняет предписания, контролирует показатели и передает данные специалисту. Всем гипертоникам необходимо вести дневник самоконтроля, в который они заносят утренние и вечерние результаты измерения давления и пульса, чтобы врачу было легче корректировать лечение.

Но таблетки при лечении гипертонии – не панацея. Главное – смена образа жизни: для снижения давления необходимо:

• избавиться от избыточного веса - каждый потерянный килограмм ведет к снижению артериального давления на 1-2 мм рт. ст.;

• заниматься спортом (динамические физические нагрузки помогают наладить регуляцию давления). Помните: статические нагрузки (тренажеры, тяжелая атлетика, прыжки и пр.) противопоказаны. Пользу принесут ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде;

• уменьшить потребление поваренной соли, в идеале отказавшись от нее совсем. Если трудно, переходите на соль с пониженным содержанием натрия;

• бросить курить;

• исключить употребление алкоголя;

• научиться методам релаксации (занятия йогой и т.п.).

Если диагноз первичной гипертонии поставлен в молодом возрасте, при условии выполнения всех этих рекомендаций от таблеток можно будет отказаться совсем. http://www.krasgma.ru/