Заболевания ушей - как избежать проблем?

Каждый из нас, пусть даже единожды, но сталкивался с заболеваниями ушей. А значит, что большинству знакомо, какие болевые ощущения их сопровождают. Если недуг протекает в острой форме, то прострелы в ушах со временем проходят, но вот когда он принимает хроническую форму, то с интенсивными болями приходится сталкиваться систематически.

 

Чтобы снизить риск подобного развития событий, и максимально предотвратить столь  нежелательные последствия, следует соблюдать ряд профилактических мер.

Вот их перечень:

 

* По возможности необходимо беречь себя от пребывания на сквозняке и от переохлаждений, в холодное время года не пренебрегать ношением головного убора, причем прикрывая еще и лоб, а не только уши;

 

* Жилое помещение нуждается в регулярных проветриваниях и влажных уборках, которая должна осуществляться с периодичностью, не реже 2-3-х раз в течение недели. Важно контролировать и уровень влажности воздуха в квартире.

 

* К профилактическим мерам следует отнести и систематические, но умеренные занятия физкультурой, закаливающие процедуры, способствующие укреплению всех систем организма.

 

* В пищевом рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты, а в межсезонье на помощь придут витаминизированные комплексы.

 

* При наличии хронических носоглоточных заболеваний, в частности, тонзиллита, следует избегать употребления кислых и острых продуктов и блюд, во избежание раздражения слизистых оболочек.

 

* Нужно свести к минимуму нахождения в условиях с повышенным уровнем шума, например, на дискотеках, в ночных клубах, реже использовать наушники.

 

* При появлении первых признаков насморка нужно незамедлительно предпринять соответствующие меры, например, используя средства, обладающие сосудорасширяющим действием.

 

Общеукрепляющие меры помогут снизить риск развития заболеваний, связанных с ушами, которые могут полностью или частично лишить слуха.