Молоко в рационе помогает зачать девочку

Ди­е­та для де­воч­ки не долж­на при­ме­нять­ся при на­ли­чии кам­ней в поч­ках и вы­со­ком уров­не каль­ция. Преж­де чем на­чать - по­со­ве­туй­тесь с вра­чом. Важ­но убе­дить­ся, что все огра­ни­че­ния, ко­то­рые вы на се­бя на­ла­га­е­те не при­ве­дут к дис­ба­лан­су в пи­та­нии. Как мож­но боль­ше мо­ло­ка - око­ло 770 мл в день.

    * све­жие слив­ки, йо­гурт
    * огра­ни­чен­но мя­со и ры­ба - 125 г в день
    * не­со­ле­ное мас­ло, не­со­ле­ные сы­ры
    * мо­лоч­ные пу­дин­ги

    * не­со­ле­ный хлеб гру­бо­го по­мо­ла, кон­ди­тер­ские из­де­лия не из дрож­же­во­го те­с­та
    * рис, ма­ка­ро­ны, ман­ная кру­па
    * огра­ни­чен­но - кар­то­фель
    * све­жая или све­же­за­мо­ро­жен­ная мор­ковь, зе­ле­ная фа­соль, лук, бак­ла­жа­ны, го­рох
    * огур­цы, ре­дис, пе­рец, кресс, сель­де­рей
    * не­со­ле­ные оре­хи всех ви­дов
    * све­жие и кон­сер­ви­ро­ван­ные гру­ши, клуб­ни­ка, ма­ли­на, яб­ло­ки
    * джем - раз в день, са­хар, мед
    * рас­ти­тель­ные мас­ла, до­маш­ние со­усы без со­ли
    * ми­не­раль­ная во­да

Пи­ща, за­пре­щен­ная при за­ча­тии де­воч­ки:

    * соль: вся со­ле­ная и коп­че­ная пи­ща, вклю­чая со­ле­ные сы­ры
    * ко­фе, чай, кон­сер­ви­ро­ван­ный фрук­то­вый сок, га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки
    * ви­но, пи­во, сыдр, ли­ке­ры, апе­ри­ти­вы
    * лю­бые ви­ды мя­са и ры­бы сверх нор­мы
    * бе­лый хлеб, кон­ди­тер­ские из­де­лия и бис­к­ви­ты с со­лью
    * слад­кая ку­ку­ру­за, поп­корн, куд­ря­вая пет­руш­ка, шпи­нат, ка­пус­та, цвет­ная ка­пус­та, гри­бы, ци­ко­рий, аво­ка­до, фен­хель, сы­рые то­ма­ты, со­евые бо­бы, су­ше­ные го­рох и бо­бы
    * все све­жие фрук­ты, кро­ме тех, что в спис­ке ре­ко­мен­ду­е­мых (см. вы­ше)
    * шо­ко­лад и кон­фе­ты
    * со­да и все го­то­вые со­усы
    * все по­лу­фаб­ри­ка­ты и го­то­вая к упо­треб­ле­нию пи­ща: кон­сер­ви­ро­ван­ная, све­жая или за­мо­ро­жен­ная

Здо­ровье ро­ди­те­лей и бу­ду­ще­го ре­бен­ка име­ют пер­вос­те­пен­ную важ­ность. Если чувст­ву­е­те дис­ком­форт - оста­но­ви­тесь.  Источник: dytyna.info

Журнал о красоте и здоровье LadyHealth