Как пережить токсикоз

Встречаются будущие мамы, беременность у которых протекает легко и без каких-либо осложнений. Однако большинству женщин приходится очень трудно во время беременности - их очень часто тошнит. Тошнота, будучи основным признаком токсикоза, который возникает из-за того, что в организме женщины происходят сильные гормональные изменения. Также симптомами токсикоза могут быть чрезмерное слюнотечение, понижение артериального давления, снижение аппетита и обострение обоняния.

Умеренную тошноту принято считать симптомом нормальной беременности. Действительно, если рвота случается не чаще, чем два или три раза в день и не наблюдается значительного снижения веса - плод не пострадает. Если же рвота возникает до 20 раз в день, то требуется срочное врачебное вмешательство. Случается и такое, что медики не могут вылечить беременную от чрезмерного токсикоза - в таких случаях может встать вопрос о прерывании беременности из-за угрозы жизни матери. 

 

Токсикозом чаще всего страдают женщины с заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и печени. Нездоровое питание, наличие стрессовых ситуаций в жизни беременной, злоупотребление вредными привычками также влияют на возникновения токсикоза. 

 

От токсикоза почти невозможно избавиться раз и навсегда, но если следовать некоторым рецептам, то перенести это сложное состояние намного легче.

 Исключите из своего рациона соленое, жареное, горькое и шоколад.

 

Употребление больше жидкости поможет организму справиться с обезвоживанием, причиной которому является рвота.

Принимайте настои валерианы, календулы, тысячелистника, мяты. Эти растения благотворно влияют на желудок, успокаивают спазмы и способствуют психологической релаксации.

 

Если каждое утро выпивать стакан воды натощак - это поможет легче справляться с недомоганием.

Если есть возможность, то завтракать стоит лежа в постели. После завтрака полезно ещё немного полежать и только после этого вставать.

Питаться рекомендуется часто, но небольшими порциями- каждые два, три часа. Пища ни в коем случае не должна быть горячей.

Очень полезны ванны с морской солью и длительные прогулки на природе.

 

И конечно же, старайтесь отдыхать как можно больше и радовать себя занятиями, которые действительно приносят вам удовольствие!

И помните, дорогие женщины, что токсикоз, впрочем, как и беременность - явление временное. Желаю вам, дорогие женщины, терпения, а вашему малышу здоровья!

 

Женский журнал о красоте и здоровье LadyHealth.com.ua