Как предупредить изжогу во время беременности?

П'ятниця, 10 липня 2015

Изжога на ранних сроках беременности появляется почти у всех женщин, иногда она начинается срезу же после зачатия. А так как лекарства на ранних сроках беременности лучше не принимать, многим женщинам приходится нелегко.

И все же безопасные способы избавления от изжоги существуют.

Почему появляется изжога на ранних сроках беременности

Изжога иногда бывает одним из первых признаков беременности. Она может появиться даже у тех женщин, которые никогда ее раньше не испытывали. Изжога проявляется в виде ощущения жжения за грудиной и в подложечной области в сочетании с привкусом кислоты во рту. Изжога появляется при нарушениях питания (переедание, жирная, некачественная пища) и различных заболеваниях органов пищеварения. При этом происходит забрасывание кислого содержимого желудка в пищевод и полость рта.

На ранних сроках беременности изжога (так же, как и запор) появляется из-за того, что в организме вырабатывается большое количество женского полового гормона прогестерона.

Основной задачей прогестерона является подавление сокращений гладкой мускулатуры матки (предупреждение выкидыша). Но одновременно подавляется также сократительная способность всей гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта. При этом подавление перистальтики кишечника приводит к появлению запоров, а расслабление сфинктера пищевода (круговой мышцы, которая находится в стенке пищевода в месте его перехода в желудок) приводит к частому забрасыванию кислого содержимого желудка в пищевод и появлению изжоги.

Есть также ряд факторов, способных усилить изжогу на ранних сроках беременности, это:

ношение стягивающей живот одежды;
любая деятельность в наклонном состоянии, особенно после еды;
эмоциональные перегрузки и стрессы, способствующие выбросу в кровь адреналина, который стимулирует желудочную секрецию.

Как предупредить изжогу на ранних сроках беременности

Для предупреждения изжоги следует:

уже на ранних сроках беременности носить свободную одежду;
не наклоняться после еды; если изжога появляется часто, лучше вообще избегать наклонного положения;
избегать эмоциональных перегрузок и стрессов; чаще отдыхать днем и стараться спать не менее 8-9 часов ночью;
правильно питаться.

Если появилась изжога на ранних сроках беременности, то следует соблюдать определенные правила питания:

включать в суточный рацион продукты, имеющие щелочную реакцию - молоко, сливки, творог, омлет, отварную курицу или индейку, отварную морскую рыбу, сливочное и растительное масло;
овощи лучше употреблять в отварном или тушеном виде, также подойдут запеченные яблоки; свежие овощи и фрукты можно употреблять в небольшом количестве и лучше в виде пюре;
в суточном рационе должны быть блюда с обволакивающими свойствами - слизистые супы, каши, кисели; они покрывают слизистую оболочку желудка защитной пленкой, через которую желудочный сок меньше проникает в полость желудка;
на ночь можно пить ряженку или простоквашу – это способствует нормальному пищеварению, устранению запоров, а значит, и уменьшению изжоги;
при хорошей переносимости пресного молока (если от него не вздувается живот) изжогу можно устранять погашать, выпив полстакана молока;
если женщина плохо переносит молоко, то изжогу можно погасить, выпив картофельного сока или щелочной минеральной воды без газа;
изжогу может предупредить или уменьшить салат из тертой моркови;
некоторым женщинам при изжоге помогает пережевывание свежего корня имбиря или добавление имбиря в различные блюда в виде приправы;
из суточного рациона женщины следует исключить блюда, стимулирующие секрецию желудочного сока; это острые, жирные, жареные, копченые, кислые (в том числе кислые овощи, фрукты и ягоды) блюда, кофе, крепкий чай;
питаться следует часто (5-6 раз в день) и небольшими порциями, после еды лучше немного прогуляться - это способствует более быстрой эвакуации пищи из желудка.

Изжога на ранних сроках беременности может быть устранена и при помощи лекарств, но их следует принимать только по назначению врача.

Пищевую соду во время беременности принимать не следует, так как при ее соединении с кислым желудочным соком выделяются газы, которые стимулирую выработку желудочного сока – изжога может сначала пройти, а затем усилиться. Усилить изжогу может и но-шпа – она еще более расслабит сфинктер пищевода.

Для уменьшения изжоги врач может назначить женщине лекарство, нейтрализующее кислое содержимое желудка, но не всасывающееся в желудочно-кишечном тракте.

Галина Романенко

womenhealthnet.ru

( 3 Голосів )

Читайте также:

eRelated News

< Попередня		Наступна >