Спорт во время беременности: что можно, а что нет

Большая часть девушек не могут представить своей жизни без спорта. Спорт – это самая важная потребность в нашей жизни. Любая девушка мечтает об идеальной фигурке без какой-нибудь малейшей складочки и даже во время беременности.

 

Чтобы приобрести красивую фигурку девушки посещают тренажерные залы, классы аэробики, бегают по утрам. Занимаются плаванием, чтобы избавиться от усталости и стресса, который накопился за целый день.

 

Даже если у вас выходной день и на вас лежит выбор как отдохнуть, то девушки выбирают активный вид отдыха: волейбол, бадминтон, настольный теннис, а также прогулки на велосипедах и пешком.

 

В первый месяц беременности бывает очень тяжело оторваться от подушки и дивана. У вас все силы и терпение уходят на токсикоз, на спорт ни капельки не остается. Ко второму триместру токсикоз проходит у вас снова появляется, отличны аппетит и много энергии, которую некуда девать как на занятие спортом.

 

Занятия спортом во время беременности наоборот принесет огромную пользу, конечно в зависимости от самих занятий. Когда вы в положении то вам намного больше необходимо следить за своей внешностью, здоровьем, так как это все связано со здоровьем вашего ребенка. Хотя некоторые считают, что весь период беременности девушка должна себя вести спокойно, без лишних физических нагрузок, усталости и тем более спорта.

 

А с другой стороны считают, что без физических нагрузок могут появиться патологические заболевания. Это расширение вен, варикозные проблемы, резкое увеличение веса ребенка и самой мамы. Все эти проблемы могут повлиять на здоровье вашего ребенка.

 

Самый идеальный вид спорта во время беременности – это прогулки пешком. Лучше всего если вы погуляете не в парке, не в сквере, не во дворах, а в лесу, на берегу моря, реки. Если у вас не возможности на загородные прогулки, то естественно подойдет и обычный сквер.

Источник: womenhealthnet.ru