Похудение

Врачи назвали простое правило для похудения

30.07.2018 Печать E-mail
вода
 
Тем, кто хочет стать стройнее, нужно обязательно взять на вооружение «правило стакана» - этот способ позволяет решить проблему лишнего веса без материальных затрат.
 
«Правило стакана» таково: не менее чем за 15 минут до начала приема пищи необходимо выпить стакан воды. По словам диетологов, это позволяет уменьшить объем желудка, а, значит, пища будет съедена в меньшем количестве. Кроме того, вода ускоряет обменные процессы и способствует выведению лишней соли и других нежелательных и «засоряющих» организм веществ.
 
Но в полной версии «правило стакана» не ограничивается лишь употреблением воды. Эксперты предлагают использовать стакан как меру для еды – есть порциями пищи, уменьшающимися в одном стакане. Таким образом есть в течение дня можно 3-4 раза.
 
Следование режиму питания по принципу стакана, по словам специалистов, помогает добиться снижения массы тела, не испытывая стресса, вызываемого обычно диетическими ограничениями.
 

( 4 Голосов )
 
 
Загрузка...
 
Новости