Диетологи раскрыли пользу льняного масла для похудения

 

Женщины, следящие за своим весом, хорошо знают, что льняное масло – замечательное средство для похудения. В сети и в журналах много хороших отзывов о применении такого масла для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами.

Масло такое употребляют как самостоятельный продукт, а также добавляют в различные блюда.

 

Чтобы лишний жир не накапливался, обмен веществ должен идти в организме достаточно быстро. Ускорить обмен веществ помогаю жирные кислоты. Также набор веса происходит зачастую из-за постоянных стрессов. Жирные кислоты помогают снять стрессы. Кислот жирных содержится в масле льна ещё больше, чем в морепродуктах.

 

Принимать в пищу можно ежедневно до 30мл льняного масла. Диетологи советуют женщинам, борющимся с целлюлитом, заправлять все блюда исключительно таким маслом.

 

При нагревании льняное масло теряет свои полезные свойства. Для похудения рекомендуется покупать лишь масло холодного отжима. Необходимо в магазине изучить этикетку на бутылке с маслом. Принимать внутрь следует масло в холодном виде. Не нужно его подогревать.

 

Многим людям не нравится вкус этого масла. Когда оно входит в состав салатов – ещё ничего. Но заставить себя это масло пить, сможет не каждая женщина. Что улучшить его вкус, допускается смешивать это масло с другими растительными маслами.

 

Масло льняное, без сомнения, отличное средство для борьбы с целлюлитом. Но эффекта мгновенного оно не даёт. Вес удастся сбросить только, если принимать такое масло регулярно 2-3мес. подряд. Чтобы достичь хорошо эффекта, приём льняного масла следует сочетать с занятиями физкультурой. Если исключить вредные продуты из меню, ходить в фитнес-зал и пить масло льна, за месяц удастся сжечь до 9кг жировых клеток.