Похудение

Эксперты дали простые советы для стройной фигуры

11.01.2018 Печать E-mail
ожирение
 
Трудно найти женщину, которой абсолютно все равно как она выглядит. Косметика помогает выглядеть еще лучше и именно поэтому в косметичке каждой женщины или девушки имеется определенный «арсенал» для наведения красоты.
Но самое важное для любой женщины – это стройность ее фигуры. За этим параметром они следят намного бдительней, чем те же мужчины.
 
Для поддержания фигуры нужно заниматься физическими упражнениями и правильно кушать. В понятие «правильного кушанья», входит то количество пищи, которое вам необходимо. А как же тогда понять, в каких количествах употреблять еду без вреда для своей фигурки? Тут действует очень простое правило диетологов, сообщает ladyhealth.com.ua.
 
Ваше тело и есть тем измерительным инструментом, который поможет отмерить нужное количество пищи для вашего организма. Размер ладони показывает количество белковой пищи, нужное вам в течение дня. Объем кулака покажет, сколько овощей можно принять в день во время двух приемов пищи. Сложенные руки вместе помогут определиться с количеством употребления пищи с углеводами в день. Большой палец является показателем количества жирных продуктов, которые вам можно скушать за целый день. 
 
Даже наше тело может помочь нам держать свою фигуру в порядке. Кушать действительно нужно в удовольствие, но и переедать нельзя. Переедания только грузят ваш организм, и пользы никакой не дают. Поэтому кушайте всегда с удовольствием, но и не забывайте, что делать это нужно в определенных количествах.
Желаем удачи!

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
 
Новости