Эксперты посоветовали, как контролировать свой процесс похудения

 

Для того, чтобы человеку «сесть» на диету, нужно начать четкий контроль всего того, что вы съели. Если быть точнее, то вам нужно будет регулярно записывать на листке все те продукты, которые вы использовали в своем рационе.

 

Вы очень сильно удивитесь, когда увидите конечные результаты своих записей. Глядя на них, вы сами в конечном итоге поймете, что вы кушаете в день далеко не одно яблоко или грушу.

 

Тщательно проанализировав свои записи, вы поймете, что именно нужно исключить из своего рациона и что оставить. Возможно даже, вам придется вставлять в свой график диеты разгрузочный день.

 

Далее, вам обязательно нужно будет сфотографироваться в купальнике, а также сделать фотографию своего лица.

Благодаря полученным фотографиям, вы увидите свои главные недостатки в виде складок целюлита на теле, пишет журнал LadyHealth и уже наперед будете знать, где и над чем именно, помимо диеты, вам придется работать, занимаясь спортом.

 

Еще один неотъемлемый плюс фотографии - если вы каждый месяц будете фотографироваться, то вы будете замечать положительные результаты вашей повседневной диеты и занятий спортом. Это будет значительным стимулом совершенствовать свою фигуру и дальше стремясь к своему идеалу.