Как заставить себя похудеть - советы экспертов

 

Если вы мечтаете об идеальной фигуре, которая станет поводом для повышения уровня собственной самооценки и изменения жизни к лучшему, ни в коем случае не начинайте диету словами «Сколько килограммов я смогу сбросить, неделю ограничивая себя в еде?».

 

То, что вы приняли решение заняться своим внешним видом, уже говорит о наличии у вас такого положительного качества как смелость, но для достижения своей цели вам понадобится еще сила воли и неимоверное желание, пишет LadyHealth. Не помешает также честность перед самой собой и прилежное выполнение всех рекомендаций диетологов.

 

Человек всегда ищет своим нехорошим поступкам рациональное, как ему кажется, оправдание. Когда родные и близкие, забыв о правилах приличия, говорят, что вам пора заняться собой и наконец-то встать на весы, а незнакомые посмеиваются над вашими формами, отчаиваться не нужно. Критика общественности – один и самых лучших стимулов стать красивее, стройнее. Понятное дело, такой вариант подходит далеко не всем, но не нужно искать варианты, как похудеть быстро и без особенных усилий.

 

Прежде всего, разберитесь, нравится ли вам положение вещей: снимите все лишнее и встаньте напротив зеркала. Рассмотрите каждый участок вашего тела и прикиньте, захочется ли людям с вами подружиться, а пойти в бар, а завести романтические отношения? Если вы понимаете, что находитесь не в лучшей форме, сделайте все, чтобы стать красоткой, ведь это не сложно.

 

Когда с желаниями определились, неплохо бы зафиксировать их на бумаге, ведь слова могут забыться, а вот бумага всегда будет напоминать о принятом решении. Поставьте реальные цели, так без изнурительных тренировок свободно можно потерять 2-3 килограмма в месяц. Уже через половину года вы будете весить примерно на 14 кг меньше! Только представьте, талия вернется на место, бедра приобретут упругость.

 

Подумайте о таком способе похудения, который поможет вам оставаться в хорошем настроении. Запишитесь на плавание, проложите от дома до работы новый маршрут, который будет проходить, к примеру, через парк. Узнайте больше о здоровом питании и станьте его приверженцем. Вместо покупки очередной безделушки, приобретите домашний тренажер: на нем можно заниматься без отрыва от просмотра интересного фильма.