Схуднення

Врачи посоветовали, как худеть без подсчета калорий

Вівторок, 28 березня 2017 Друк E-mail
калории, похудение
 
Можно ли стать стройнее, не считая калории? Утвердительный ответ на этот вопрос дали ученые из Королевского колледжа врачей общей практики в Новой Зеландии, которые убеждены, что худеющим людям можно употреблять любое количество пищи.
 
Исследователи провели эксперимент с участием 33 человек, питавшихся на протяжении 12 недель без всякого подсчета калорий. В то же время их питание отвечало определенным критериям: в нем отсутствовали обработанные продукты, но было много фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков, сои. Что примечательно, добровольцам давались кулинарные курсы по приготовлению блюд из указанных продуктов.
 
В результате в среднем за год после завершения проекта каждый из его участников сбросил больше 10 килограммов.
 
Помимо фактора похудения учеными были отмечены и другие важные «плюсы» такого рациона.
 
«У добровольцев повысилась самооценка, улучшились кулинарные навыки, снизился уровень холестерина. Еще растительная диета обращала вспять ишемическую болезнь сердца, помогала контролировать уровень глюкозы в крови и снижала уровень простатического специфического антигена при раке простаты», - поделились ученые сделанными находками.

( 2 Голосів )