Похудение

Как избавиться от боков на талии

02.12.2016 Печать E-mail
бока, талия
 
Многие девушки сталкиваются с проблемой отложения жиров на боках. Причем они могут испортить идеальную фигуру девушки, не страдающей лишним весом. Поэтому девушки стремятся избавиться от них.
 
Для того, чтобы избавиться от боков необходимо приложить массу усилий, нельзя ограничиться только диетой или физическими упражнениями, а нужно осуществить комплексный подход к решению данной проблемы.
 
Как и в любой проблеме, необходимо выявить причину появления боков, их, как правило, несколько:
 
- неправильное питание
- использование неправильной одежды, точнее джинсов, которые имеют заниженную талию
- некоторые заболевания
- малоподвижный образ жизни
 
Рассмотрим основные способы борьбы с боками на талии:
 
Повышение физической активности. Для того, чтобы добиться цели очень важно выполнять физические упражнения. Это могут быть наклоны, боковой пресс, бег, использование обруча и т.д. Главным моментом является выполнение занятий ежедневно, тогда можно добиться успеха.
 
Правильное питание. Главное есть чаще, но понемногу, нужно отказаться от жирного, мучного, соленого, сладкого, ужинать за 3 часа до сна. При этом питаться правильно, в рацион должны входить, овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, мясо нежирное
 
Использование антицеллюлитных кремов
 
Выполнение антицеллюлитного массажа у специалиста в этой области либо у себя дома самостоятельно
 
Выполнять специальные обертывания, можно также у специалиста либо самостоятельно, для этого нужно нанести на проблемные места специальную смесь (мед, глина, эфирные масла и т.д.) и обмотать пленкой на 30 минут.
 
Важно отметить, что эффект будет достигнут при выполнении всего этого комплекса мер по борьбе с боками на талии.

( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости