Баня для похудения - польза и правила процедуры

 

Эффективность банных процедур для оздоровления и укрепления всего организма общеизвестна. Банный жар в комплексе с травяным ароматом создает все условия для очищения кожи, повышения ее жизненного тонуса, улучшения обмена веществ, бодрости.

 

В «парилке» процессы всех систем и органов активизируются, что способствует сжиганию жиров. Именно это свойство банных процедур используют для похудения. 

 

Методика для похудения в бане сводится к следующему.

 

Применение кратковременных, но частых процедур – 7-8 минут в парной, затем укутавшись в теплый халат или полотенце, отдыхая попотеть в предбаннике. При этом отказаться от питья.

 

Отдохнув и пропотев, снова парилка. Такая кратковременная серия «походов» предбанник – парилка позволяет «согнать» лишний килограмм.

 

Рацион питания должен состоять, в преимуществе своем, из фруктово-овощных блюд. И тогда можно убежденно утверждать, что регулярные банные процедуры вместе с рациональным питанием помогут похудеть тем, кто этого хочет.

 

Выйдя из бани, ощущаем себя заново родившимися и сбросившими «мешок усталости и лишнего веса».

 

Будьте осторожны, если у вас есть нарушения сердечно-сосудистой системы или другие заболевания. В таком случае перед любыми тепловыми процедурами следует проконсультироваться с врачом.