Эксперты рассказали, как худеть при значительном лишнем весе

 

Как правило, первые лишние килограммы оседают на теле незаметно. Покупка новых джинсов уже большего размера огорчает, но не настолько, чтобы забить тревогу.

В конце-концов, 5 килограмм сбросить несложно, стоит неделю посидеть на диете перед важным событием. Но иногда каким-то магическим образом стрелка на весах проскакивает вторую половину шкалы и останавливается на цифре 100+.

 

Смириться или бороться?

 

Это действительно страшно. Вдвое увеличить свой вес, видеть в зеркале расплывшуюся массу вместо женской фигуры, носить бесформенные вещи, задыхаться при подъеме на один лестничный пролёт и истекать потом при малейшей физической нагрузке, особенно в жару. Нет, чего греха таить, существуют женщины и девушки с весом более 100 кг и ничего не пытаются делать, они любят себя и наслаждаются жизнью во всех её проявлениях. И они, возможно, не лукавят, но случаи такие редки, обычно большой вес доставляет кучу проблем, не говоря уж об осложнениях на сердце и другие органы.

 

Так сильно располнеть можно по разным причинам: это и сильнейшее нарушение пищевого поведения, и стрессы, и гормональные нарушения, беременность, сахарный диабет или какие-то другие болезни. Вот почему и нужно как можно быстрее начинать борьбу с огромным весом – он может быть как причиной, так и следствием болезней. Кажется, что проще всего смириться и ворчать в адрес худышек, которые диетами губят свое здоровье. Но ведь 110 килограмм – это не 75, и даже не 90! Это в ближайшем будущем все 150, если не принять меры.

 

Особенности похудения для «тяжеловесов»

 

Всё же центнер – это еще не полтонны, поэтому процесс вполне обратим. Желательно посетить врача, чтобы исключить болезни, способствующие набору лишнего веса. В любом случае следует учитывать правила похудения с очень большого веса:

Во избежание растяжек и других проблем с кожей при весе больше 100 кг необходимо делать массажи, маски, скрабы.