Как похудеть с помощью воды: 5 главных правил

 

Как похудеть с помощью воды? Многие люди, пытаясь похудеть, идут на крайние меры:

• голодовка,

• изнурительные тренировки,

• таблетки.

 

Данные методы не помогут добиться желаемых результатов, более того, нанесут вред организму! Если вы просто мечтаете сбросить лишние килограммы и прожить долгую жизнь, то диета на воде именно для вас.

 

Со школьной скамьи нас учили, что вода - это основа жизни на Земле, ведь она является важнейшим элементом для функционирования организма. Просто удовлетворяя наши потребности, можно избавиться от токсинов и ускорить процесс переваривания пищи.

 

Диета на воде - это способ похудения для ленивых.

 

Принцип ее действия очень прост: из-за выпитой воды перед едой, снижается аппетит т.к. появляется чувство сытности, это приводит к употреблению меньшего количества калорий. Более того, жидкость способствует улучшению обмена веществ и не позволяет накапливать жир.

 

 

Достаточно соблюдать 5 основных правил:

1. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды. Она займет некий объем в желудке и сократит количество съедаемой пищи. Так же поможет клеткам поглощать питательные вещества.

2. Не нужно запивать еду водой.

3. Желательно пить воду маленькими глоточками каждые 20 минут, чтобы контролировать чувство голода.

4. Дневная норма воды – 2 литра.

5. Нельзя заменять обычную воду газированной. Соли, которые находятся в газировке, замедляют процесс похудения.

 

Плюсы такой диеты следующие:

• Вы поддерживаете водный баланс.

• Не "убиваете" свое время постоянными тренировками.

• Ешьте все, что желаете.

 

Водная диета противопоказана:

• При болезни почек.

 

Результаты диеты

 

Диета не вызовет у вас затруднений, но позволит скинуть до 12 килограмма за 2 недели.

 

Результат создаете вы сами.

 

Данная диета - является лучшим способом избавиться от нежелательных килограммов.