Похудение

Названы 12 продуктов, которые помогут похудеть

02.04.2016 Печать E-mail
продукты, похудение
 
Перекусить с пользой, с аппетитом, не испытывая страх, встать утром на весы можно если, знать, какими продуктами можно себя побаловать в любое время суток. 
 
ШПИНАТ
 
В нём много дубильных веществ, поэтому он выводит шлаки и ускоряет пищеварение.
 
МИНДАЛЬ
 
Всего горсточка из десяти штучек и голод прогонит и кровь сахаром не насытит. 
 
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
 
В них очень много балластных веществ, много минералов, чем, скажем в «любимой» муке.
 
БРОККОЛИ
 
Кладезь магния, который ускорит пищеварение и улучшит метаболизм.
 
ПОМИДОРЫ
 
Калий, содержащийся в этом овоще, отлично справляется с выводом лишней жидкости. И к тому же, помидоры не калорийны!
 
БОБОВЫЕ
 
В них много белка, много полезных балластных веществ, которые насыщают организм пользой. 
 
ПАПРИКА
 
В особенности, красный сладкий перец. Это море витамина С, который улучшает сжигание жиров изнутри.
 
ЯБЛОКИ
 
В кожуре наливных яблочков очень много пектина, который ускоряет метаболизм.
 
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
 
За счёт не насыщенных жирных кислот аппетит снижается.
 
КРАСНЫЙ ВИНОГРАД
 
В нём много балластных веществ, и очень много всяческих витаминов, а ещё он здорово сжигает жиры.
 
ЛИМОН
 
Конечно же, это витамин С! Но он богат и флавоноидами, которые ускоряют обмен веществ.
 
НЕЖИРНАЯ РЫБА МЯСО
 
Омега 3 жирные кислоты — ими насыщена рыба и они понижают уровень холестерина в крови. Белок, которым богато мясо, насытит организм надолго.

( 1 Голос )
 
Loading...