Похудение

Как использовать имбирь для похудения?

26.01.2016 Печать E-mail
имбирь
 
Как известно, имбирь – одна из самых популярных восточных пряностей. Многие любят ее за пикантный вкус, однако мало кто знает о том, что она, вдобавок ко всему, еще и невероятно полезна. 
Ученые утверждают, что в ней содержится активное вещество гингерол, которое:
  • способствует улучшению метаболизма;
  • ускоряет обращение крови и лимфы;
  • активизирует процессы очищения организма.
 
Всё это делает употребление имбиря невероятно эффективным методом похудения, однако, конечно, не гарантирует мгновенный результат. Похудение при помощи имбиря проходит плавно, но зато эффект останется с Вами гораздо дольше, а ведь всем известно, что удержать стрелку весов на вожделенной отметке гораздо труднее, нежели резко сбросить лишние килограммы.
 
Для того чтобы помочь организму перестроиться, пейте имбирный чай – вдобавок ко всем его медицинским достоинствам, он обладает ещё и приятным вкусом. Готовить его довольно просто: натрите на тёрке имбирный корень – полученную массу залейте кипятком, добавьте лимонный сок и мёд по вкусу. Когда напиток настоится (а на это вполне хватит часа), его можно будет пить вместо чая и кофе. Подслащенный мёдом напиток обладает способностью отлично утолять жажду и притуплять чувство голода, однако не стоит пить его более 2 литров в день – большая концентрация имбиря может негативно сказаться на работе желудка.
 
Тем, кто чаям предпочитает кисломолочные продукты, придётся по вкусу следующие кулинарные рецепты: в кефир добавьте измельчённые огурец, имбирный корень и чеснок. Для усиления вкуса можно добавить также корицу, перец или куркуму – впрочем, это вовсе не обязательно. Полученный напиток отлично утоляет голод – он вполне способен заменить полдник или облегчённый ужин.
 
Найдётся рецепт также и для любителей фруктов: апельсиновый сок дополните тёртым имбирём, мятой и мёдом – полученный напиток отлично освежает и тонизирует организм.
 
Внимательный читатель, конечно, обратил внимание на то, что в каждом рецепте имбирю помогают не менее полезные продукты: лимонный сок, кефир, мёд. Комплексный подход только усиливает эффект, и если вы, введя в свой ежедневный рацион имбирь, дополните усилия занятиями йогой для похудения, пожалуй, вы только выиграете – заметно оздоровленный организм получит новую систему сжигания энергии и отличное стройное и упругое тело. Пожалуй, ради этого стоит немного постараться.

( 3 Голосов )
 
Loading...