Обмен веществ - как он влияет на похудение?

 

В организм человека с едой поступают различные питательные вещества. Часть из них, углеводы – используются для энергетических нужд организма, белки и жиры – на строительство клеток внутренних органов и их мембран, на гормоны, пластические вещества и т.п.   

 

Скорость обмена веществ в состоянии покоя определяется количеством калорий, необходимое организму для поддержания жизненно важных функций во время отдыха человека. Она в значительной степени зависит от массы мышц, крови, костей, кожи и внутренних органов.

 

Чем выше эта масса, тем быстрее скорость обмена веществ и тем быстрее в состоянии покоя идет похудание. Поэтому  с возрастом скорость обмена веществ замедляется. Самым надежным средством, препятствующим процессу старения и ухудшению обмена веществ, являются мышцы.  

 

С помощью интенсивной тренировки происходит разрушение мышечных волокон с последующим их восстановлением. Со временем они могут поднять скорость обмена веществ.  

 

Также скорость обмена можно увеличить с помощью различных таблеток, по строению близкими к адреналину. Однако перед приемом следует хорошо изучить список побочных явлений, сопровождающих их. Так же они имеют кратковременным эффект и  при длительном их приеме возникает лекарственная зависимость. По этой причине применение подобных препаратов запрещено. 

 

1. Таблетки для стимуляции деятельности щитовидной железы вводят организм в состояние гипертероиза и могут привести к многочисленным гормональным нарушениям. 

 

2. Анаболические стероиды способствуют наращиванию мышечной массы, но в результате их применения женщины становятся похожими на мужчин – увеличивается волосяной покров лица, меняется голос и гормональный фон, соответственно, характер и способность к деторождению. После прекращения  приема происходит замедление обмена веществ. 

 

3. «Хром» (хромиум пиколинат) не оказывает никакого влияния на обмен веществ. 

 

4.  Применение «Кленбутерол» приводит к повышению температуры тела. В результате появляется состояния тревожности, тяжелого похмелья и многие другие побочные эффекты. Они основаны на том, что тепло ускоряет обмен веществ.

 

По этой причине  для целей похудание издавна используется баня и солевые растирания. В своем стремление похудеть не забывайте о возможных последствиях, следите за собой и будьте здоровы.