Целлюлит: топ-6 методов борьбы в домашних условиях

Последние медицинские исследования уаказывают на то, что целлюлит является самым настоящим заболеванием. И против "апельсиновой корки" разработаны всевозможные оздоровительные методики.

По мнению медиков, наибольший эффект дают комплексные процедуры, про которые мы не забываем и в домашних условиях.

Целлюлит возникает в результате заболевания, имеющего вполне медицинское название «гиноидная липодистрофия». Поражает оно жировую ткань, которая становится неоднородной, более рыхлой и ячеистой. При этом кожный покров на пораженном участке начинает выглядеть неровным, бугристым как апельсиновая корка.

Возникает целлюлит из-за целого букета причин. В их числе неблагополучная экология, стрессы, не слишком правильное питание, пристрастие к алкоголю, курение. Под воздействием этих факторов в организме происходит гормональная разбалансировка, что, в свою очередь, ведет к нарушению водно-солевого и жирового обмена.

Обычно страдают от целлюлита женщины, хотя не обходит он стороной и сильный пол. Типичные места его «прописки» - нижняя часть живота, бедра и ягодицы.

Специалисты различают четыре стадии целлюлита. Вот их признаки:

У большинства женщин обычно наблюдается целлюлит первой или второй стадии развития. По мнению специалистов, справиться с ним самостоятельно вполне реально. И только в более серьезных случаях требуется вмешательство врача.

Сократите потребление жирной жареной пищи, консервов, копченостей и полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять клетчатка, овощи (в том числе и картофель), нежирное мясо и рыба.

Откажитесь от алкоголя. Пейте не меньше 2 л жидкости в день. Лучше обычную воду и травяные отвары.

Не стесняйтесь открыто выражать свои эмоции. Занимайтесь видами спорта, которые помогут вам освобождаться от эмоционального напряжения.

Ежедневно отключайтесь на пять минут от текущих дел и забот, чтобы релаксировать.

Главное правило: массаж необходимо делать регулярно, только при этом условии он дает необходимый эффект.

Используйте эфирные масла герани, лимона, кедра, фенхеля, кипариса, можжевельника. Их нужно смешивать с растительным маслом (специалисты рекомендуют масло из виноградных косточек или жожоба). Расчет: 25 капель аромамасел на 60-70 мл растительного масла.

Массируйте ежедневно проблемные участки, используя масляную смесь в качестве массажного средства.

Выбирайте средства, которые содержат в своем составе липокофеин, форсколин, ментол, экстракты гинкго и плюща, аминофиллин, кремний, кофеин, тиомуказ, л-карнитин. Важное условие: кремы и гели необходимо использовать в сочетании с массажем.

Антицеллюлитные обертывания активизируют поступление кислорода в кожу, улучшает кровообращение, расширяет сосуды, ускоряет межклеточный обмен веществ и способствует расщеплению жиров.

Выполняйте антицеллюлитные обертывания с использованием грязи Мертвого моря, альгинатов (это компоненты переработанных морских водорослей), измельченных кофейных зерен или кофейной гущи, шоколада. Наибольший эффект обертывания, проводимые курсом, например, двух недельным с периодичностью через день.

Учтите, что обертывания противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, опухолевых образованиях.

- Воспользуйтесь скрабом (или пилингом) для тела, чтобы удалить отмершие клетки и усилить воздействие атицеллюлитного крема или геля.

- Нанесите на проблемное место антицеллюлитный крем или гель. Тщательно вотрите средство в кожу.

- Массирующими движениями растирайте проблемный участок в течение 5-7 минут.

- Сначала нанесите крем или гель, а затем выполните массаж на одном проблемном участке тела. Только после того как закончите процедуру, переходите к следующему.

- После того как крем впитается, оберните тело пленкой на один-полтора часа. Она должна плотно прилегать к коже, но не сдавливать. Процедуру обертывания можно сделать более эффективной, если нанести на кожу необходимые компоненты.