Похудение

Как сохранить размер груди при похудении?

13.05.2015 Печать E-mail
грудь, похудение
 
Грудь – это, без сомнения, символ красоты и женственности, независимо от её размеров. Она состоит их мышц, жировых тканей и желёз. При снижении веса жировые ткани стремительно уменьшаются, а значит, и грудь становится значительно меньше.
 
Как же быть, если лишний вес уходит, и грудь вместе с ним? Положение это - весьма досадное, но есть несколько способов того, какпохудеть и сохранить грудь.
 
Размер женской груди зависит не только от количества жировой ткани, но и от гормонального фона женщины. Если вы решили похудеть с помощью диеты, то постарайтесь выбрать ту, в рацион которой входят продукты, богатые фитоэстрогеном. Фитоэстрогены могут быть задействованы организмом в качестве женских половых гормонов эстрогенов, отвечающих за половые признаки.
 
Наибольшее их количество содержится в красном винограде, моркови, яблоках, гранатах, рисе, сое, пшенице, чечевице, люцерне и овсе.
 
Хотите сохранить грудь красивой и подтянутой – старайтесь ежедневно добавлять хотя бы один из вышеперечисленных продуктов в меню.
 
Следующим фактором, влияющим на размер и состояние женской груди, является водно-солевой баланс. Пейте до 2х литров воды в день - это предотвратит появление растяжек и сделает грудь более упругой.
 
Пожалуй, самым эффективным способом сохранить грудь во время снижения веса являются физические упражнения, укрепляющие грудные мышцы. Отжимания, подтягивания, комплекс упражнений с гантелями помогут вам в решении вопроса о сохранении груди. Подобные упражнения не только сохранят грудь, но и сделают её более высокой и упругой.
 
Не забывайте про нижнее бельё во время выполнения упражнений - особенно интенсивных, - это предотвратит растяжение кожи.
 
Существует ещё несколько секретов того, как сохранить грудь при похудении. Заморозьте в форме для кубиков льда травяной настой из ромашки или мяты. Каждое утро интенсивными круговыми движениями протрите область вокруг груди льдом. Эта процедура моментально заставит вас проснуться и приведёт кожу и мышцы груди в тонус.
 
Обязательно приобретите крем для груди и наносите его массирующими движениями перед сном. Не лишним будут и маски. Можно использовать те, которые вы применяете для лица.
 
Выполняя комплекс описанных мер, вы можете быть спокойны за свою грудь - она не только не потеряет в размере, но и станет более упругой, подтянутой и высокой.
 
Будьте красивы и худейте с умом!  

( 4 Голосов )
 
Loading...