Похудение

Как сжечь калории дома рассказали специалисты

27.04.2015 Печать E-mail
калории, похудеть
 
Человек, который мечтает сбросить лишний вес, использует все способы, чтобы сжечь ненавистные калории. Но что делать, если из дома выходить часто нет возможности? В данной статье мы расскажем подробнее о том, как сжигать калории дома.
 
Итак, те, кто сидят дома, напрасно оправдывают свой лишний вес тем, что не имеют возможности сжигать калории, ведь делать это можно легко и в собственной квартире (или доме). Нужно лишь захотеть, задаться целью и взять в привычку некоторые простые правила.
 
Как сжечь калории дома? Несколько полезных рекомендаций.
Не сидеть на месте, а делать домашние дела: уборка, приготовление пищи, стирка, глажка. Можно включить музыку и пританцовывать.
 
  • Поиграть с домашним любимцем или ребёнком.
  • Потанцевать под любимую музыку.
  • Попрыгать на скакалке.
  • Найти видеокурс аэробики или пилатеса и начать заниматься.
  • Кушать продукты, богатые клетчаткой. Последняя выводит токсины и заставляет организм тратить энергию.

Как сжечь больше калорий другими способами?

  • Поприседайте.
  • Побегайте на беговой дорожке или позанимайтесь на велотренажёре.
  • Пейте достаточно воды.
  • Тщательно пережёвывайте пищу и не ешьте после 6-7 вечера.
  • Не сидите на месте.
  • Пройдитесь по лестнице (можно заглянуть к соседям!).
  • Можно покачать пресс.
  • Отлично сжигает калории секс. Так что не стоит отказывать мужу - это полезно для всех.
Эти простые способы помогут сжечь калории легко и просто, не выходя из дома.

( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...