Что делать, если живот после родов не подтягивается? Как убрать жир в нижней части живота? Для живота рекомендуются охлаждающие смеси на основе ментола, тонизирующие на основе кофеина и укрепляющие на основе лечебной грязи, глины или водорослей. Очень эффективны препараты с гиалуронидазой, которая расщепляет гиалуроновую кислоту и снимает отеки. Если на животе видна сетка синих сосудов, то солевой пилинг и тепловые процедуры, в том числе баня и сауна, противопоказаны.

 

Многие люди мечтают сбросить лишний вес, при этом они достаточно долго настраиваются на процесс отвыкания от калорийной пищи. Это действительно очень сложно, так как пищевые привычки очень быстро входят в наш обычный образ жизни, поэтому расставаться с ними всегда тяжело.

Совсем не требуется тратить большие деньги на покупку абонемента в спортзал для того, чтобы с помощью самого современного оборудования бороться с лишним весом. Недавно ученые доказали, что даже такие виды домашней активности, как мытье окон, борьба с пылью и оттирание ванной комнаты уже положительно влияют на исчезновение жира в области живота. Однако нельзя убираться бесконечно, а кроме того, у людей не всегда бывает достаточное количество времени на генеральную уборку. Есть менее затратные по времени и даже более эффективные способы сжигания калорий за считанное количество времени.

Согласно новой гипотезе ученых ожирение вызывается вирусом, и предотвратить его может помочь вакцинация. По меньшей мере 30% людей с избыточным весом являются жертвами вируса, показало исследование специалистов Массачусетского университета.

В частности, учеными было обнаружено, что у тучных людей в четыре раза чаще встречается аденовирус-36. Способность вируса вызывать активное отложение жира была подтверждена в опытах на животных.

Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не рекомендуют. Проснувшись с чувством сильного голода, человек рискует съесть больше, чем ему нужно для насыщения. А это грозит набором веса. Диетологи выделили продукты, которые не только можно, но и нужно есть вечером. 

Если вы хотите похудеть, то обязательно делайте упражнения на растяжки. Эксперты предупреждают, что это ключевая часть физических нагрузок для людей, сражающихся с лишним весом.

 

Эксперты в области спорта и физиотерапии спорят о том, насколько важны упражнения на растяжку, и ускоряют ли они восстановление после интенсивных тренировок. 

На примере более 5000 человек старше 60 лет ученые из дублинского Колледжа Святой Троицы выяснили, что большое количество жировых отложений в области талии не только негативно отражается на сердечно-сосудистом здоровье, но и связано со сниженными когнитивными способностями. 

( 2 Голосов )

Люди с избыточной жировой массой имеют более высокие риски пострадать от очень опасных заболеваний, сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Регулярно выступая на своей странице в Facebook с рекомендациями о поддержании здоровья и разоблачениями медицинских мифов, Супрун в этот раз призвала всех поддерживать себя в форме.

Какое именно количество белка мы должны употреблять в течение дня? От этого показателя зависит успех в борьбе с лишним весом.

 

Для многих людей успех диеты зависит от того, способны ли они считать калории и соответственно с этим выстраивать питание. Многие посетители спортзалов предпочитают диету с высоким содержанием белков и низким уровнем углеводов для того, чтобы строить мышцы и избавляться от жира. 

Ученые заявили о том, что популярный совет диетологов употреблять пищу из маленьких тарелок, чтобы наедаться меньшим количеством, - совершенно себя не оправдывает. Результаты исследования, показавшего это, опубликованы в журнале Apetite.

 

О том, что «правило маленьких тарелок» не работает как способ похудения, сообщили исследователи из Университета имени Бен-Гуриона в Израиле.