Здорове харчування

Продукты, которые содержат больше всего витаминов

Вівторок, 19 березня 2013 Друк

продукты, витамины

Покупая продукты, мы  не только планируем, что бы такого вкусного из них приготовить, но также задумываемся  о том, насоклько они полезны для нашего организма.
 
Мы тщательно просчитываем количество витаминов в каждом продукте, которых нам так  не зватает в начале весны.
 
Ученые из Британии опубликовали список продуктов, которые рекомендуется есть для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и здоровье. 
 
При этом было полностью опровергнуто мнение, согласно которому польза картофеля для человеческого организма представлялась довольно сомнительной.
 В ходе тщательных исследований было установлено, что он куда полезнее, чем бананы, орехи или капуста. Именно употребление картофеля поможет привести к норме кровяное давление. Кроме того, этот продукт обладает еще рядом положительных свойств. 
 
В опытах ученых из Британии приняли участие порядка двух тысяч человек. Все они ели специальные блюда, которые были сделаны из картофеля. После этого все изменения в деятельности организмов подопытных фиксировались с особой тщательностью.
 
В итоге были выявлено, что особо полезна так называемая картошка «в мундире». В ее составе клетчатки больше почти в пять раз, чем, например, в банане.
 
Витамина С здесь также в разы больше, чем во многих рекордсменах его содержания. Кроме того, картофель установил новый рекорд по содержанию селена. 
 
Это значит, что данный продукт может помочь в борьбе с раковыми опухолями.
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua
 

( 5 Голосів )