Настроение зависит от рациона питания

Рацион человека напрямую влияет на его настроение, утверждают британские исследователи. Ученые проанализировали рацион питания 80 тыс. британцев. Оказалось, чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал.

 

 

Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день. Одну порцию специалисты рассчитывали примерно как три унции (85 граммов). 

 

Эксперты сообщили, что их не интересовал тип фрукта или овоща. Ученые не утверждают, что потребление фруктов и овощей однозначно поможет улучшить качество жизни. Возможно, изначально счастливые люди чаще потребляют полезные продукты.

 

Сам механизм воздействия продуктов на степень удовлетворения от жизни исследователи пока выявить не смогли. Источник: medicinform.net

 

Женский журнал о красоте и здоровье