Здорове харчування |
Несколько доводов в пользу употребления рыбы |
П'ятниця, 21 вересня 2012 |
Если вы еще не являетесь поклонником рыбных блюд, то мы приведем вам несколько причин, которые заставят вас чаще употреблять этот продукт. В морской рыбе можно найти большой комплекс разных витаминов и полезных для здоровья веществ. В первую очередь это относится к жирным кислотам омега-3.
Они помогают крови лучше поступать во все мелкие кровеносные сосуды, а также приводит в норму уровень артериального давления. Употребление жирных омега-3 кислот способствует снижению уровня холестерина в крови, что позволяет избежать инфаркта.
А йод способствует нормальной деятельности щитовидной железы. Витамин В2 в сочетании с микроэлементом магнием помогает бороться с сезонными депрессиями и улучшает настроение. Ирина Трутенко Женский журнал о красоте и здоровье ( 2 Голосів )
|